6 vaj za gibljive sklepe
7 / 7
Vaje za funkcionalno sklepno stabilizacijo
Ohranjanje ravnotežja v stoji na eni nogi
Jasna Zagrajšek: »Stojimo na levi nogi, koleno stojne noge je rahlo pokrčeno, trup vzravnan. Zahtevnost vaje povečamo tako, da si z rokama podajamo žogo iz odročenja v predročenje. V ravnotežnem položaju vztrajamo 20 sekund. Enako ponovimo še v stoji na desni nogi.«
Foto: Mojca Pušpan Babič
