6 vaj za gibljive sklepe
4 / 7
Raztezne vaje za zagotavljanje prožnosti mišic in gibljivosti sklepov
Raztezanje rame in ramenskega obroča
Jasna Zagrajšek: »Stojimo v stoji razkoračno in potisnemo iztegnjene roke nazaj s palico v vzročenju, zadržimo v položaju. Nato preidemo v predklon z vzročenjem na palici. Vsak položaj držimo 20 sekund.«
Foto: Mojca Pušpan Babič
