Zdrav življenjski slog
Zmote o hrani
10 / 11
Tekoča hrana bolj nasiti kot čvrsta
Tople juhe, čaji ali sokovi nas ne bodo nasitili. Nasiti samo hrana, ki jo moramo gristi in mešati s slino. Kompaktna hrana daje občutek sitosti in če pravilno izberemo, ima tudi malo kalorij. Sokovi povrhu vsega vsebujejo sladkor, a nič balastnih snovi.
Foto: Shutterstock
