Dieta
Pogoste napake pri hujšanju
6 / 7
Izogibanje maščobam
V naravi obstajajo različne vrste maščob, ki jih telo nujno potrebuje. Če upoštevamo, da so celo možgani obdani z maščobo, hitro postane jasno, da brez njih ne moremo niti razmišljati! Problematične so nasičene maščobe, ki jih najdemo v umetno predelani hrani, te se pogosto družijo z nezaželenimi ogljikovimi hidrati in sladkorji. Popolno odpovedovanje vsem maščobam vodi v kroničen občutek nepotešenosti, ki se hitro sprevrže v pregrešno basanje z vsem, kar pride pod roke. Kot drugod tudi tukaj velja pravilo zmernosti in uravnoteženosti; dokler obroke dopolnjujemo z zdravimi maščobami, bo telo hvaležno, in ne obloženo!
Foto: Shutterstock
