Prelisičimo pomlad
8 prehranskih ukan
7 / 9
Svežina zagotovljena
Pri svežih obrokih imamo seveda v mislih domačo kuharijo, ki vključuje kar največ kakovostnih presnih oziroma surovih živil. Zaužijemo jih v osnovni obliki ali jih podušimo oziroma spečemo. Kadar se nam zares mudi in je pomembna vsaka minuta, bomo še vedno našli čas za pripravo smutija. Poglejmo v hladilnik in po občutku z mlekom zmešajmo malo sadja, zelenjave in priljubljenih začimb, denimo jabolko, banano, list kodrolistnega ohrovta in cimet. Dodajanju sladkorja se odpovejmo.
