Betka Šuhel Mikolič, strokovnjakinja za odnose z javnostjo, moderatorka in športna motivatorka 

»Redna telesna aktivnost je zakon zaradi ugodja in zadovoljstva. Namnoži celo kopico dobrih občutkov, od dobre volje do strpnosti. Ukvarjanje s telesom spodbuja delovanje duha. In nasprotno. Njuno prepletenost in povezanost vzajemnega delovanja čutiš od glave do gležnjev, če se redno rekreiraš. Vse celice v telesu vedo, da si zadovoljen. Za redno sproščanje endorfinov gre. Ne potrebujem sto aktivnosti. Hrib in zrak mi dajte, pa bom srečna. In kot v tem letnem času me jutranji vzpon na Šmarno goro polni pozimi, poleti in jeseni. Podplate mi boža z zemljo in koreninami, srce pa z izjemnim razgledom vse tja do sonca. In da, ujeli ste me sredi vrhunca priprav projekta Od vzhoda do vzhoda. Vznemirjenje je veliko, skrbi tudi. Letos bomo na najdaljši dan širili dobro energijo s Šmarne gore, ki je krstna botrica zdaj že tudi tradicionalno posvojenemu množičnemu lovljenju sončnega vzhoda na Pohorju in Mali gori, kamor ga je odneslo za dve leti. Dogodki na Šmarni bodo trije. Jutranji, s simfoničnim orkestrom Simfonika, pianistom Gašperjem Koncem in solistko Alenko Godec. Veseli svatje za razpoloženje. Za trenutek vznesenosti pa balon Balonarskega centra Barje, ki bo Šmarno goro preletel med refrenom skladbe Nad mestom se dani in točno takrat, ko bo sonce pokukalo izza gora. Tak je načrt. Zamislite si to sliko pred očmi. Težko boste ostali v postelji. Opoldne se nam bodo na pobudo ljubljanskega župana Zorana Jankovića pridružile vse ljubljanske osnovne šole. Zanje bo pripravil ekstra presenečenje. Zvečer pa v goste prihaja evropski kuharski velemojster Tomaž Kavčič. Ni še bil na Šmarni gori. Metka Albreht ga je nahecala, naj nam pride skuhat domačo govejo juho. Ja. Metka in Betka, zasedba, ki misli na šmarnogorskih koreninah spet vztrajati 24 ur.«

Alenka Košir, profesorica športne vzgoje in utemeljiteljica vadbe VIIT

»Vsak gib oziroma korak, ki ga naredimo, je dolgoročno neprecenljiva naložba. Z načinom življenja, napredkom tehnologije smo v gibalnem udejstvovanju zelo nazadovali, kajti naši dnevi so premalo aktivni. Večino jih presedimo, kar pa je za telo in duha zelo slabo. V lepem vremenu bi priporočala katero koli telesno dejavnost zunaj, na zraku, v naravi. To je denimo lahko samo hoja, sprehod ali pa tek za tiste že bolj natrenirane. Super so tudi kolo, tudi plavanje, tenis itd. Bistvo je v doslednosti, da smo aktivni vsak dan in vse leto. Seveda vse našteto tudi meni ustreza. Odvisno od dneva. Včasih je to samo večerni sprehod, včasih jutranji tek, vsaj dvakrat tedensko pa naredim svoj trening VIIT.« (Vodeni interdisciplinarni intenzivni trening VIIT je njeno avtorsko delo, ustvarjeno za vsakogar za boljšo kondicijsko pripravljenost in preoblikovanje telesa, op. p.)