Kako si lahko z domačim pripravkom pomagamo pri zdravstvenih izzivih? Zdravstvene težave se delijo v tri glavne skupine. Za posamezne težave lahko naredite navedene domače pripravke v pol kozarca vode ter jih uživate od dva- do trikrat dnevno. 

1. Težave, povezane z neuravnovešeno pito. 
Splošni simptomi pite so med drugim: glavobol, želodčne in kožne težave, hormonska neuravnoteženost, sladkorna, visok krvni pritisk.
Izogibajte se kisli in fermentirani hrani, pšenici, mleku in mlečnim izdelkom. V pol kozarca vode vmešajte: 
  • 1 čajno žličko kurkume 
  • 1/4 čajne žličke črnega popra 
  • 1 čajno žličko kumine v prahu 
  • 1 čajno žličko koriandra v prahu


2. Težave, povezane z neuravnovešeno vato. 
Splošni simptomi vate so med drugim: strahovi, depresija, utrujenost, artritis, osteoporoza, mišična okorelost, bolečine v vratu in hrbtu, oteklost, napihnjenost.
Za depresijo in strahove uživajte ta domači pripravek: 
  • 1 čajna žlička baldrijanovih korenin v prahu 
  • 1 čajna žlička kurkume 
  • 1/4 čajne žličke črnega popra 
  • 1 čajna žlička brahmija (če je mogoče) 

Ta kombinacija je dobra za umiritev uma. Če jo uživate od dva- do trikrat dnevno, bo uravnovesila vato v živčnem sistemu. Za bolečine in okorele mišice uživajte ta domači pripravek: 
  • 1 čajna žlička kurkume 
  • 1 čajna žlička koriandra v prahu 
  • 1/4 čajne žličke česnove paste 
  • 1/2 čajne žličke ingverja v prahu 
  • 1 čajna žlička semen grškega sena v prahu (fenu Greek) 
Priporočljivo je tudi, da ne uživate mleka in mlečnih izdelkov, pšenice in kisle hrane.


3. Težave, povezane z neuravnovešeno kapho. 
Splošni simptomi kaphe so med drugim: prehladi, kašelj, alergije, debelost, počasnost, zamegljenost občutkov.
Za neuravnovešeno kapho je priporočljivo, da pogosto izvajate diete z juhami fižola mungo ali zelenjavnimi juhami ter uživate ta domači pripravek: 
  • 1 čajna žlička ingverjevega soka 
  • 1/4 čajne žličke črnega popra 
  • 1 čajna žlička kurkume 
  • 1 čajna žlička soka bazilike