Točneje, pomaga do odprave odvečne teže, poroča spletni portal IFL Science, kjer pojasnjujejo, da kratkotrajno postenje, torej preskakovanje obrokov, lahko pomaga med hujšanjem. Denimo, najbolj priljubljena metoda je ta, da se šestnajst ur izogibamo hrani, povedo: seveda, od tega je osem ur spanja, preostalih osem pa preslišimo kruljenje od jutra do popoldneva, ko si privoščimo prvi obrok.



Temu izkušeni pravijo kratkotrajno postenje, ki naj bi enako učinkovito pomagalo do vitkejše postave kakor tradicionalne diete, povrhu pa naj bi prineslo tudi druge prednosti, kot so zmanjšano tveganje za razvoj nekaterih vrst raka.

Podporniki zajtrka pa vsekakor svetujejo, naj tudi prehranjevalne navade ostajajo v koraku s cirkadianim ritmom. Kratkotrajno in občasno postenje je resda lahko koristno za telo, a je mnogo bolje, če ga vpeljemo v drugi polovici dneva in tako preskočimo popoldansko malico in večerjo – po kosilu naj bo torej naslednji obrok zajtrk prihodnji dan. Presnova je učinkovitejša v prvi polovici dneva, tako tudi nadzor nad ravnijo sladkorja v krvi, zato je bolje obroke zaužiti na začetku dneva. Saj veste, zajtrkuj kot kralj, kosi kot princ in večerjaj kot berač.