Kot priporočajo strokovnjaki za revijo Women's Health bi morali jeseni preprosto – začeti znova. Tisti, seveda, ki si tega želijo in njihovo telo to potrebuje. Torej, če želite začeti hujšati in si začrtati program rekreacije: začnite septembra, le zakaj bi čakali na novoletne zaobljube in januar!

Jasno je, da se bodo maščobne zaloge do takrat le še kopičile, posledice pa bodo januarja mnogo težje odpravljive. Da ne govorimo o ledeno mrzlem zimskem zraku, ki nas le stežka zvabi iz ogrevanih prostorov – če začnete septembra, je veliko manj možnosti, da bi na polovici poti obupali.



Jesenske temperature in čas so namreč idealni za uvedbo novega življenjskega sloga. Dopustov je konec, poležavanje na plaži se bliža h koncu, otroci bodo kmalu spet sedli v šolske klopi, odrasli pa najverjetneje ne načrtujemo novih podvigov, ne v službi ne v zasebnem življenju – prava priložnost za vse tiste, ki si želijo vzeti čas zase in se z mnogo manj napora ter v umirjenem tempu lotiti nove telesne dejavnosti. Ne nazadnje je ta za marsikoga nujna že zdaj, denimo za tiste, ki v minulih mesecih niso nikoli zavrnili povabila na piknik – ni nobena skrivnost, da poleti, pa čeprav bi bilo telo mnogo bolj veselo osvežilne solate, zelo radi posegamo po mesu na žaru, ki telesu ob vseh drugih obremenitvah, kot so visoke temperature, niti najmanj ne prizanaša.



Še ena od prednosti jesenskega časa je nedvomno ta, da telovadnice, če se ne boste odločili za rekreacijo v naravi, septembra še niso nabito polne, kakor je to neizogibno po novem letu. In seveda, če se boste odločili za tek na prostem, kolesarjenje, hojo v hribe ali kaj drugega na svežem zraku, je pred vami še kar nekaj mesecev, da si pridobite potrebno kondicijo in voljo ter začnete uživati v sadovih trdega dela še pred zimo oziroma zloglasnim decembrskim časom, ko se bomo znašli v poplavi kulinaričnih presežkov in nepotrebnega nažiranja. Samo zato, ker so pač prazniki.



Bolje zakorakati v praznično obdobje s pravo mero discipline, tako boste zanesljivo že sproti brzdali brbončice in napade na polno obloženo mizo!