Gostiteljica, energična igralka Zvezdana Mlakar – njene srčne pogovore zavzeto spremljamo na nacionalni televiziji – je program dogajanja Oninega sestrstva zastavila ambiciozno, vendar, kot je iskreno dejala za začetek, si je dan brez stresa zamislila tudi po intuiciji. In za užitek. 

Topla hrana je za pozimi

Za zdrav začetek in živahnejši skok v rdečo nit dneva, ki je bila raziskovanje telesa in vzpostavljanje ponovnega sožitja z njim – kajti velja, če smo v stiku s svojim telesom, smo v stiku s svojimi resničnimi čustvi, torej s tem, kdo v resnici smo – je s svežimi zelenjavno-sadnimi smutiji poskrbela Apolonija Kurent Lebar. In da, od sestavin je uporabila tudi domače Zvezdanine kakije. Svetovalka tradicionalne kitajske medicine je tistim, ki smutije šele spoznavajo, razložila, da zdravilni in hranilni napitki, ki so hitro pripravljeni, najbolj prijajo poleti. »Pozimi jejmo toplo hrano,« je dejala o pravi izbiri. 

Svetovalka tradicionalne kitajske medicine Apolonija Kurent Lebar je delila preprosto misel: »Telo nam samo pove, kaj mu je všeč in kaj ne, samo poslušati ga moramo.«

Njeno delo je svetovanje o pravilni, zdravi prehrani, kako postati in ostati vitalen, vitek, poln energije, brez bolečin, in seveda kako živeti, da se bolezenska stanja ne razvijejo. »Telo nam samo pove, kaj mu je všeč in kaj ne, samo poslušati ga moramo.« Drži, prav vsem se kdaj pa kdaj primeri, da ne razmišljamo, kaj jemo, kako in kdaj, Apolonija Kurent Lebar to ve, zato svetuje: »Zavedajmo se, da vsak dan uživamo zdravilo – to je hrana. Zdravilo je treba jemati v majhnih odmerkih – vsaj trikrat na dan je pravilo. Če našemu fizičnemu telesu pomagamo s pravilno prehrano in ob urah, ki koristijo notranjim organom, naredimo ogromno. Denimo, vranica je povezana s celotnim telesom in sladek okus je tisti, ki jo podpira. Zato jo prebudimo z zdravimi ogljikovimi hidrati, v popoldanskih urah pa ne posegajmo po sadju, temveč zelenjavi.«  

V svojem ritmu

In potem? Počasi ... Kdaj ste se, drage bralke, nazadnje zavrtele? V dvoje? Same? Seveda, zakaj ne?! In predvsem po svoje. Čisto v svojem ritmu. Ker se med sproščanjem energija v telesu obnovi, je po zajtrku sledil jutranji obred TREK (telo-ritem-emocije) s poudarkom na spodbujanju medsebojnih povezav in odnosov, ki ga je usmerjal dobro razpoloženi Vjekoslav Crnojevac, član ekipe IPD, ki ga vodi znani terapevt Tomislav Kuljiš. Zapleteno? Še malo ne. V petinštiridesetih minutah smo s plesom in telesno govorico, ki temelji na načelu telesno usmerjene psihoterapije, Onine bralke in njene ustvarjalke raziskovale, kako doseči večjo čustveno pretočnost, povezavo s seboj in v stiku z drugimi. »Med gibom, ki ga podpira glasba, prisluškujemo, kaj nam govori telo, v kakšnem stiku smo z njim in seveda čustvi,« pojasni Vjekoslav Crnojevac. Zares odlična izbira, da gre človek iz glave, torej izključi razumsko raven, in ko je v stiku s telesom, je v stiku s svojimi sanjami, potrebami in željami – s tem, kdo zares je. 

Jutranji ples bosih nog na mehki travi je vodil Vjekoslav Crnojevac: »Med gibom, ki ga podpira glasba, prisluškujemo, kaj nam govori telo, v kakšnem stiku smo z njim in seveda čustvi.«

Spremeni ali sprejmi

Potem ko so pozitivne vibracije spodbudile vse ženske k pozitivnim mislim, spontanosti in blaženemu navdihu, so na travniku pod jablanami imele priložnost prisluhniti osebnim zgodbam terapevtk in maserk ter maserjev, ki so kasneje navduševali in razvajali s svojimi inovativnimi metodami za krepitev zdravja in izboljšanje splošnega počutja. Vtis? Kako ogromno skupnih točk imamo pravzaprav – ženske in moški – in kako neprecenljivo je deliti življenjske izkušnje. Ne učbeniki, izkustva in modrosti polnijo srce in glavo. 

Na kmetiji Zvezdane Mlakar se ni nikamor in nikomur mudilo. Se še spomnite, kakšen je občutek sproščenosti, ki pripomore, da se energija v telesu obnovi?

Mateja Kunc, motivacijska terapevtka in predavateljica, osebna in poslovna mentorica, avtorica ter učiteljica djotiša, se je denimo vedno spraševala, zakaj se nam dogajajo slabe stvari. Na svoji poti je spoznala, da življenje ni niti pravično niti krivično, ampak nepristransko in predvidljivo, da ga ne določajo zunanje okoliščine, temveč naš odziv nanje, da sreča ni odvisna od tega, kdo smo, kaj delamo ali koliko imamo, ampak se resnični uspeh meri v številu doživetih radostnih trenutkov. 

Mimi Zajc vzame v roke stopalo in ga najprej poboža.

O tem, da smo sami kapitani svoje usode in v rokah držimo izbiro, kako bomo živeli, je govoril Borut Lesjak, ki se je izučil za celivca – predstavljeno v knjigi Celjenje. Viktor Zupančič je maser klasične, športne in stol masaže ter trener nordijske hoje. Društvo za zdrav življenjski slog je nekdanji policist ustanovil, ko se je pobral po treh šokih v razmeroma kratkem obdobju: ločitev, mobing in sladkorna bolezen tipa dva. Zdaj pravi, da ima doktorat iz življenja in da je modrost, ki jo vedno posreduje, takšna: »Spremeni ali sprejmi!« 

Celivec Borut Lesjak nam je položil na srce, da smo sami kapitani svoje usode.

Klaudyi Baya so skozi krizo po ločitvi najbolj pomagale knjige – da je spet našla sebe in posledično svoje poslanstvo. To so masaže. »Moja posebnost je intuitivna masaža, ki je zelo posebna, ker z njo delamo tako na energijskem kot fizičnem telesu. Z njo zdravimo našega notranjega otroka.« 

Nekdanji policist Viktor Zupančič je po treh življenjskih prelomih našel svoje poslanstvo v masaži.

Prava ženska. Pravi moški

Še pred kosilom – prvo kuhalnico je vrtela Eva Veber, ustrežljivi, spretni in vedno nasmejani sta bili mojstrica Snežka Milutinović in Barbara Podkoritnik, meso in zelenjavo je imel pod kontrolo Maj Klemenc – je bil zanimiv pogovor med pisateljico in kolumnistko Azro Širovnik ter socialno pedagoginjo in svetovalko Melito Kuhar. O močni ženski. O pravi ženski. O sodobni ženski. O ženski, ki še vedno vzgaja svet, a mora najprej razumeti sebe. Svojo osebnost. In ali ima takšna srečo, da sploh najde pravega moškega, ali so na delu višje sile?! 

Močne in srčne ženske: pisateljica in kolumnistka Azra Širovnik, igralka in gostiteljica Oninega sestrstva Zvezdana Mlakar ter socialna pedagoginja in svetovalka Melita Kuhar

Del gostoljubne ekipe Zvezdane Mlakar

Najprej je dotik

Dopoldan, ki se je hitro prevesil v popoldan, je klical k razvajanju. In užitkom negovanja. Sprostitvi. Tudi meditaciji. Trenutki, ko ustavimo misli, globoko vdihnemo in občutimo sproščenost, opazno blagodejno vplivajo na počutje. 

Strokovno izvedena manikira je blagodejna za nohte. Andreja Martina Pogorelec jo je poklonila izbanim Oninim bralkam.

Na travnem balkonu z razgledom proti dolini je Kaya Pirc, nekoč bančnica, ki se je pred štirinajstimi leti odločila, da ne bo več delala proti sebi, izvajala blagodejno masažo obraza. »Roke dam na obraz in pustim, da tečejo. Zaprem oči in naredim, kar gre iz mene.« 

Kaya Pirc med izvajanjem blagodejne masaže obraza. »Roke dam na obraz in pustim, da tečejo. Zaprem oči in naredim, kar gre iz mene.«

Svoje zdravilne dotike je v meditacijskem paviljonu delila Tatjana Rutar. Vemo, ob kakovostni masaži se mišice sprostijo in postanejo normalno napete, kite se pretegnejo in so prožne, izboljša se pretok krvi po telesu ter spodbudi limfna drenaža, kar pomaga odstraniti toksine in odpadne snovi. Intuitivna masaža Helene Cesar, prijatelji jo kličejo HeC-ka, no, nekateri drugi pa kar gospa žarek ali sončni žarek, je bila v senci dreves. 

Tatjana Rutar je poskrbela za limfno drenažo telesa.

Da so Onine izbranke ponovno začutile sebe in se v svojem telesu počutile bolje, je skrbela Tadeja Godec, terapevtka za boljše počutje. Na vsak organ v telesu lahko vplivamo z masažo ali pritiskom na določeno točko na podplatu. A ko bioterapevtka in refleksoterapevtka Barbara Fajfar izvaja refleksno masažo stopal, venomer poudarja, da so stopala pot do srca. Mimi Zajc refleksno masažo stopal izvaja z ljubeznijo. Slavica Slavica, anticelulitna terapevtka, ve, kako ključno dopolnilo pri odpravljanju celulita je masaža. Zato je pomembno, da koži občasno privoščimo manjšo lepotno terapijo. 

Ko bioterapevtka in refleksoterapevtka Barbara Fajfar izvaja refleksno masažo stopal, venomer poudarja, da so stopala pot do srca.

Nataša Kos Križmančič, ena najboljših učenk danske ustanoviteljice refleksoterapije obraza Lone Sorensen, je s svojo ekipo pokazala, kako prijetna in nežna je takšna refleksoterapija. Je mojstrica dotika. »Z natančnimi gibi in v določenih ritmih na najbolj oživčenih delih dosežemo odziv na telesni, duševni in čustveni ravni. Ustvarjamo ravnovesje v telesu in omogočimo, da poseže po svojih zdravilnih močeh.« Nataša Kos Križmančič je razkrila, kako si lahko včasih hitro in učinkovito pomagamo v stiskah, ki nas vržejo iz ravnovesja. Po teoriji obrazne refleksoterapije so namreč v 85 odstotkih ali morda še več prav čustva tista, ki vodijo v telesne tegobe. »Če imamo preveč stresa, se primemo za kazalec, zelo nežno, prijazno, se popolnoma sprostimo, globoko dihamo in preusmerimo misli nase. Po dveh minutah se primemo za kazalec na drugi roki. Tako spet pritegnemo energijo, ki smo jo razpršili, k sebi. Če nas preveva jeza, se primemo za prstanec. Če smo žalostni, se primemo za sredinec. Dve minuti na desni roki, dve minuti na levi. Če smo bodisi negativni bodisi žalujemo, se primemo za palec. Če nas je strah, se primimo za mezinec.« 

Nataša Kos Križmančič je s svojimi učenci sproščala udeleženke z refleksoterapijo obraza po metodi Lone Sorensen.

Samo sebe imamo, imejmo se rade

Velja, če nam ni vseeno, kaj damo vase, poskrbimo tudi za to, kaj damo nase. Koža, lasje in telo nam bodo neskončno hvaležni. Na Oninem sestrstvu je imela kotiček ob glavni hiši francoska organska kozmetika Melvita, Silvija Štrukelj, vodja kozmetičnega salona Ajna, ki edini v Sloveniji izvaja metodo teenlifting, je prikazala, kako ohraniti mišice v odlični kondiciji, in to tam, kjer sami težko vplivamo nanje. Onine izbrane bralke so tudi izvedele, da kolagen ni zgolj za lepoto, temveč tudi za čvrste kosti, sklepe, prožne žile, hrustanec ...  

Poznate metodo za ohranjanje mišic v odlični kondiciji, in to tam, kjer sami težko vplivamo nanje? To je teenlifting.

Klaudija Piskar, farmacevtka in zraven še frizerka, je predana učenka belgijskega znanstvenika, s katerim je ustvarila linijo za nego las Literam. Na Oninem sestrstvu je svetovala, kako do boljše prekrvljenosti lasišča, kakovostnejših las in lepše pričeske. 

Je kdo za lepotno terapijo? Tanja Vojnovič je vpeljala v osnove ličenja, prepoznavanje lastnega obraza in njegovih zakonitosti.

Kako do popolnega videza? Tanja Vojnovič je vpeljala v temelje ličenja, prepoznavanje lastnega obraza in njegovih zakonitosti, Sanela Jezdimirović pa je delila skrivnosti nitkanja, starodavne neinvazivne metode odstranjevanja dlačic. Za urejene nohte je poskrbela Andreja Martina Pogorelec, dipl. med. sestra, pedikerka. 

Sanela Jezdimirović je ženskam pa tudi moškim s starodavno metodo odstranjevanja dlačic nitkanjem uredila obrvi.

Svoj prostor sta imeli Andrea Zenardi, z njo smo se naučile osnovnih gibov, vzvalovile boke in izbočile trebušček, brez sramu in radostno, v rožni hiški je Tadeja Borštnar delila zgodbe o delfinih.

Onine izbranke so imele priložnost prisluhniti Tadeji Borštnar in njenim zgodbam o delfinih.

Takole je v scenariju k vabilu na Onino sestrstvo pripisala Zvezdana Mlakar: »Za konec! Premik k sebi! Glasbenik Jan Tomšič in Borut Lesjak nas bosta popeljala k najveličastnejšemu zaključku – vase! Samo sebe imamo, imejmo se radi, zacelimo svoje rane, svoje srce, svoja telesa! Praznujmo se, svoj dan, ki smo ga podarili sebi in drugim!« Vabilo velja. Prihodnje leto se snidemo spet.