Na današnji dan
-
28
| -
1
| -
2
| -
3
| -
4
| -
5
| -
6
| -
7
| -
8
| -
9
| -
10
| -
11
| -
12
| -
13
| -
14
| -
15
| -
16
| -
17
| -
18
| -
19
| -
20
| -
21
| -
22
| -
23
| -
24
| -
25
| -
26
| -
27
| -
28
| -
29
| -
30
|
Svetovni dan spanja
Kako ste spali? Kako pa spite sicer? Nikoli ne bi smeli zanemariti nočnega počitka, poudarjajo strokovnjaki ob letošnjem svetovnem dnevu, ki poteka pod geslom Zdravo spanje, zdravo staranje. Dejstvo je, da lahko pomanjkanje in slaba kakovost spanja dolgoročno povzročita resne zdravstvene težave, kot so debelost, povišana raven sladkorja, oslabljen imunski sistem in celo nekatere vrste rakavih obolenj. Spanje ima veliko moč, ki pa se je nemalokrat niti ne zavedamo – obnavlja naše telo in nam tako pomaga ohranjati zdravje in dobro počutje. Ne nazadnje pomanjkanje spanca pospeši staranje žil in poveča tveganje za nastanek srčnega infarkta, neprespanost pa je tudi razlog, da se v možganih sprosti manj serotonina, hormona sreče.
